| Вода | 252 г |
| Пармалат 0,05 процентов | 300 г |
| Овсяные хлопья | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1942 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 6.6% | 1767 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.3% | 5091 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 7.4% | 1564 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45662 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.78 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.3% | 8974 г |
| Фтор, F | 48.74 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8207 г |
Энергетическая ценность Каша 11.12.23 составляет 86,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».