| Печень свиная (Запекание) | 1500 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 125 г |
| Сметана 20% [Вкуснотеево] | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 200 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 200 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 200 г |
| Майонез Слобода Провансаль | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1103 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 12.9% | 507 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.9% | 737 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 2.8% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3449 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2329.8 мкг | 900 мкг | 258.9% | 169.5% | 39 г |
| Ретинол | 2.396 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.038 мг | 5 мг | 20.8% | 13.6% | 482 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 7.9% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.383 мг | 1.8 мг | 76.8% | 50.3% | 130 г |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 2% | 3311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.696 мг | 5 мг | 73.9% | 48.4% | 135 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.317 мг | 2 мг | 15.9% | 10.4% | 631 г |
| Витамин В9, фолаты | 100.527 мкг | 400 мкг | 25.1% | 16.4% | 398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20.138 мкг | 3 мкг | 671.3% | 439.6% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.22 мг | 90 мг | 9.1% | 6% | 1095 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 1.4% | 4644 г |
| Витамин Н, биотин | 54.665 мкг | 50 мкг | 109.3% | 71.6% | 91 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5696 мг | 20 мг | 57.8% | 37.9% | 173 г |
| Ниацин | 8.398 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.62 мг | 2500 мг | 8.5% | 5.6% | 1170 г |
| Кальций, Ca | 13.72 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7289 г |
| Кремний, Si | 2.488 мг | 30 мг | 8.3% | 5.4% | 1206 г |
| Магний, Mg | 19.09 мг | 400 мг | 4.8% | 3.1% | 2095 г |
| Натрий, Na | 59.85 мг | 1300 мг | 4.6% | 3% | 2172 г |
| Сера, S | 139.4 мг | 1000 мг | 13.9% | 9.1% | 717 г |
| Фосфор, P | 248.6 мг | 800 мг | 31.1% | 20.4% | 322 г |
| Хлор, Cl | 65.69 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.9% | 3501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.924 мг | 18 мг | 77.4% | 50.7% | 129 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 9.158 мкг | 10 мкг | 91.6% | 60% | 109 г |
| Литий, Li | 0.498 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2093 мг | 2 мг | 10.5% | 6.9% | 956 г |
| Медь, Cu | 2062.46 мкг | 1000 мкг | 206.2% | 135% | 48 г |
| Молибден, Mo | 54.65 мкг | 70 мкг | 78.1% | 51.1% | 128 г |
| Никель, Ni | 0.747 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.24 мкг | 55 мкг | 49.5% | 32.4% | 202 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41365 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 2.8829 мг | 12 мг | 24% | 15.7% | 416 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.906 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.378 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.726 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.268 г | ~ | |||
| Лизин | 1.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.569 г | ~ | |||
| Треонин | 0.671 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.707 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.748 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.752 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.748 г | ~ | |||
| Пролин | 0.688 г | ~ | |||
| Серин | 0.657 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.456 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.7% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.563 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.461 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.469 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.789 г | min 16.8 г | 4.7% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.762 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.272 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеночный торт эл составляет 152,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».