| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 48 г |
| Рисовая мука, белая | 152 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Подсластитель Fitness | 2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 0 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Куркума, молотая | 0 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459.8 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 8.5% | 256 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 5.5% | 396 г |
| Углеводы (общие) | 56.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.8% | 1176 г |
| Вода | 12.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18785 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.2 мкг | 900 мкг | 22.2% | 4.8% | 450 г |
| Ретинол | 0.19 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.6% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 62 мг | 500 мг | 12.4% | 2.7% | 806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.893 мг | 5 мг | 17.9% | 3.9% | 560 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 3.7% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.13 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9685 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 0.8% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 1.8% | 1241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 0.6% | 3497 г |
| Витамин Н, биотин | 4.509 мкг | 50 мкг | 9% | 2% | 1109 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6292 мг | 20 мг | 13.1% | 2.8% | 761 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.64 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.8% | 2789 г |
| Кальций, Ca | 22.96 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4355 г |
| Магний, Mg | 27.63 мг | 400 мг | 6.9% | 1.5% | 1448 г |
| Натрий, Na | 32.81 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.5% | 3962 г |
| Сера, S | 82.58 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.8% | 1211 г |
| Фосфор, P | 118.2 мг | 800 мг | 14.8% | 3.2% | 677 г |
| Хлор, Cl | 36.41 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 1.1% | 2059 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.6% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 2.326 мкг | 10 мкг | 23.3% | 5.1% | 430 г |
| Марганец, Mn | 0.8557 мг | 2 мг | 42.8% | 9.3% | 234 г |
| Медь, Cu | 111.82 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Молибден, Mo | 1.544 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.5% | 4534 г |
| Селен, Se | 17.61 мкг | 55 мкг | 32% | 7% | 312 г |
| Фтор, F | 22.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17606 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.846 мг | 12 мг | 7.1% | 1.5% | 1418 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.553 г | ~ | |||
| Валин | 0.432 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.607 г | ~ | |||
| Лизин | 0.362 г | ~ | |||
| Метионин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.382 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.404 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.683 г | ~ | |||
| Глицин | 0.291 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.442 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.34 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.085 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.4% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.79 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.8% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.881 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.835 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.185 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.161 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.422 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.54 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.763 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.215 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.902 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.357 г | min 16.8 г | 43.8% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.188 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.733 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.334 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.665 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье без глютена рисовое составляет 459,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».