| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Вода | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.3% | 2452 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 8.5% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.4% | 2857 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2810 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191.1 мкг | 900 мкг | 21.2% | 32.6% | 471 г |
| бета Каротин | 1.146 мг | 5 мг | 22.9% | 35.2% | 436 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 9.8% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 9.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 24.52 мг | 500 мг | 4.9% | 7.5% | 2039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 16.6% | 924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.401 мг | 2 мг | 20.1% | 30.9% | 499 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.924 мкг | 400 мкг | 4% | 6.2% | 2512 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.66 мг | 90 мг | 31.8% | 48.9% | 314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 6.5% | 2355 г |
| Витамин Н, биотин | 2.866 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8.8% | 1745 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 9.4% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6561 мг | 20 мг | 8.3% | 12.8% | 1208 г |
| Ниацин | 1.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 557.32 мг | 2500 мг | 22.3% | 34.3% | 449 г |
| Кальций, Ca | 14.37 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.2% | 6959 г |
| Магний, Mg | 32.21 мг | 400 мг | 8.1% | 12.5% | 1242 г |
| Натрий, Na | 9.88 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 13158 г |
| Сера, S | 32.85 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.1% | 3044 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 8.3% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 148.28 мг | 2300 мг | 6.4% | 9.8% | 1551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.465 мг | 18 мг | 8.1% | 12.5% | 1229 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 5.8% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 15.924 мкг | 10 мкг | 159.2% | 244.9% | 63 г |
| Марганец, Mn | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 9.8% | 1563 г |
| Медь, Cu | 293.21 мкг | 1000 мкг | 29.3% | 45.1% | 341 г |
| Молибден, Mo | 19.689 мкг | 70 мкг | 28.1% | 43.2% | 356 г |
| Селен, Se | 3.376 мкг | 55 мкг | 6.1% | 9.4% | 1629 г |
| Фтор, F | 36.31 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11016 г |
| Цинк, Zn | 0.7006 мг | 12 мг | 5.8% | 8.9% | 1713 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.097 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.064 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Томатная паста кухмастер составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».