| Картофель | 280 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 9.9% | 8423 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 35.5% | 2348 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.1% | 20790 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 1.7% | 44444 г |
| Натрий, Na | 109.19 мг | 1300 мг | 8.4% | 69.4% | 1191 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 74627 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 168.38 мг | 2300 мг | 7.3% | 60.3% | 1366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 200000 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 3.3% | 23810 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.26 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 79365 г |
| Молибден, Mo | 1.653 мкг | 70 мкг | 2.4% | 19.8% | 4235 г |
| Фтор, F | 84.04 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.4% | 4760 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г |
Энергетическая ценность Картошка со сливом составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».