Рецепт Какао на растительном молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао на растительном молоке

Миндальное Молоко без Сахара [Alpro]	340 г
Какао-порошок	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао на растительном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.2 ккал	1684 ккал	0.9%	5.9%	11079 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	5.9%	10857 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	13.8%	4667 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.7%	73000 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	16.4%	4000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	28.3%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.3%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.022 мг	5 мг	0.4%	2.6%	22727 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.652 мкг	400 мкг	0.2%	1.3%	61350 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг			375000 г
Витамин РР, НЭ	0.0986 мг	20 мг	0.5%	3.3%	20284 г
Макроэлементы
Калий, K	21.87 мг	2500 мг	0.9%	5.9%	11431 г
Кальций, Ca	1.86 мг	1000 мг	0.2%	1.3%	53763 г
Магний, Mg	6.16 мг	400 мг	1.5%	9.9%	6494 г
Натрий, Na	0.19 мг	1300 мг			684211 г
Сера, S	1.16 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	86207 г
Фосфор, P	9.5 мг	800 мг	1.2%	7.9%	8421 г
Хлор, Cl	0.41 мг	2300 мг			560976 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.319 мг	18 мг	1.8%	11.8%	5643 г
Марганец, Mn	0.067 мг	2 мг	3.4%	22.4%	2985 г
Медь, Cu	65.94 мкг	1000 мкг	6.6%	43.4%	1517 г
Молибден, Mo	0.812 мкг	70 мкг	1.2%	7.9%	8621 г
Фтор, F	3.55 мкг	4000 мкг	0.1%	0.7%	112676 г
Цинк, Zn	0.1029 мг	12 мг	0.9%	5.9%	11662 г
Насыщенные жирные кислоты	0.13 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао на растительном молоке составляет 15,2 кКал.

Порция = 345 гр (52.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок