| Сельдерей | 225 г |
| Огурец грунтовый | 275 г |
| Киви | 200 г |
| Гороховый Протеин [Spirulina Food] | 33 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 13.7% | 2000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.8% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 21.9% | 1250 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.7% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.9 мкг | 900 мкг | 21.5% | 58.9% | 464 г |
| бета Каротин | 1.163 мг | 5 мг | 23.3% | 63.8% | 430 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.1% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.09 мг | 500 мг | 1% | 2.7% | 9823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 10.1% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 6.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.278 мкг | 400 мкг | 3.1% | 8.5% | 3258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.59 мг | 90 мг | 58.4% | 160% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 4.1% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.438 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 11416 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.3 мкг | 120 мкг | 17.8% | 48.8% | 563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3344 мг | 20 мг | 1.7% | 4.7% | 5981 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.85 мг | 2500 мг | 8.7% | 23.8% | 1148 г |
| Кальций, Ca | 34.9 мг | 1000 мг | 3.5% | 9.6% | 2865 г |
| Кремний, Si | 19.808 мг | 30 мг | 66% | 180.8% | 151 г |
| Магний, Mg | 22.55 мг | 400 мг | 5.6% | 15.3% | 1774 г |
| Натрий, Na | 53.87 мг | 1300 мг | 4.1% | 11.2% | 2413 г |
| Сера, S | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15552 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 13.7% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 25.33 мг | 2300 мг | 1.1% | 3% | 9080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 343.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 10.7% | 2571 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 6% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 0.748 мкг | 10 мкг | 7.5% | 20.5% | 1337 г |
| Литий, Li | 2.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 14.2% | 1936 г |
| Медь, Cu | 69.29 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 18.9% | 1443 г |
| Молибден, Mo | 4.144 мкг | 70 мкг | 5.9% | 16.2% | 1689 г |
| Никель, Ni | 3.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.236 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 23305 г |
| Стронций, Sr | 44.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.64 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14472 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 14.8% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.1308 мг | 12 мг | 1.1% | 3% | 9174 г |
| Цирконий, Zr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.214 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.083 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 4.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Киви/огурец/сельдерей/сырой уксус/мед/вода/горох протеин составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».