| Тыква (Запекание) | 1000 г |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) | 400 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 120 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 9.9% | 1810 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6.8% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 26.9% | 667 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 6.5% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.1 мкг | 900 мкг | 17.6% | 31.6% | 569 г |
| бета Каротин | 0.938 мг | 5 мг | 18.8% | 33.8% | 533 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 2.7% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 12% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 8.8% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.71 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.4% | 5188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.93 мг | 90 мг | 32.1% | 57.6% | 311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 3.9% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.559 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 8945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1107 мг | 20 мг | 5.6% | 10.1% | 1801 г |
| Ниацин | 0.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.74 мг | 2500 мг | 8.1% | 14.5% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 66.82 мг | 1000 мг | 6.7% | 12% | 1497 г |
| Кремний, Si | 20.652 мг | 30 мг | 68.8% | 123.5% | 145 г |
| Магний, Mg | 18.19 мг | 400 мг | 4.5% | 8.1% | 2199 г |
| Натрий, Na | 7.01 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 18545 г |
| Сера, S | 16.12 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6203 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 7.7% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 12.81 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 4.7% | 3782 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 0.891 мкг | 10 мкг | 8.9% | 16% | 1122 г |
| Литий, Li | 6.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5305 г |
| Медь, Cu | 199.28 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 35.7% | 502 г |
| Молибден, Mo | 3.271 мкг | 70 мкг | 4.7% | 8.4% | 2140 г |
| Никель, Ni | 2.953 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.423 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 13002 г |
| Стронций, Sr | 2.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.39 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.1% | 6025 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.7% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2329 мг | 12 мг | 1.9% | 3.4% | 5152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.276 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.757 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.371 г | ~ | |||
| Пролин | 0.542 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.957 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.042 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад тыквенный 10,12,23 составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».