| Вода | 150 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Молоко 2,5% Домик в деревне | 650 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.5 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 4.7% | 555 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.1% | 1217 г |
| Углеводы | 71.5 г | 219 г | 32.6% | 8.5% | 306 г |
| Углеводы (общие) | 63.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37262 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 2.6% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 45.02 мг | 500 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.4% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 1.9% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.463 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.5% | 1705 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.299 мг | 15 мг | 8.7% | 2.3% | 1155 г |
| Витамин Н, биотин | 1.732 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2887 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5974 мг | 20 мг | 13% | 3.4% | 770 г |
| Ниацин | 1.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.69 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.1% | 2365 г |
| Кальций, Ca | 19.44 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5144 г |
| Кремний, Si | 3.463 мг | 30 мг | 11.5% | 3% | 866 г |
| Магний, Mg | 14.32 мг | 400 мг | 3.6% | 0.9% | 2793 г |
| Натрий, Na | 254.25 мг | 1300 мг | 19.6% | 5.1% | 511 г |
| Сера, S | 62.1 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.6% | 1610 г |
| Фосфор, P | 74.9 мг | 800 мг | 9.4% | 2.5% | 1068 г |
| Хлор, Cl | 405.37 мг | 2300 мг | 17.6% | 4.6% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 909.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.058 мг | 18 мг | 5.9% | 1.5% | 1701 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.483 мкг | 10 мкг | 14.8% | 3.9% | 674 г |
| Марганец, Mn | 0.4956 мг | 2 мг | 24.8% | 6.5% | 404 г |
| Медь, Cu | 88.53 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.3% | 1130 г |
| Молибден, Mo | 12.056 мкг | 70 мкг | 17.2% | 4.5% | 581 г |
| Никель, Ni | 1.905 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.195 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.5% | 1059 г |
| Титан, Ti | 9.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.53 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7762 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.61 мг | 12 мг | 5.1% | 1.3% | 1967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 58.788 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.339 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.2% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.173 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блины составляет 382,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».