| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.4% | 304 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 14.3% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.8% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 6.4% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг | 90 мг | 8.4% | 2.4% | 1184 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370 мг | 2500 мг | 14.8% | 4.2% | 676 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Магний, Mg | 96 мг | 400 мг | 24% | 6.9% | 417 г |
| Натрий, Na | 475 мг | 1300 мг | 36.5% | 10.4% | 274 г |
| Фосфор, P | 345 мг | 800 мг | 43.1% | 12.3% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 7.9% | 360 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.6% | 1100 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 3.6% | 800 г |
Энергетическая ценность Хлебцы "капитан хлебцов" составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».