| яйцо С2 (красная цена) | 135 г |
| Сахар песок | 90 г |
| мука пшеничная (высший сорт) | 70 г |
| молоко ультрапастеризованное 2,5% | 100 г |
| Сливочный Нижегородский Маргарин [Хозяюшка] | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.3 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.3% | 1041 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 10.9% | 224 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 4.3% | 567 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.72 мг | 2500 мг | 347222 г | ||
| Кальций, Ca | 0.72 мг | 1000 мг | 0.1% | 138889 г | |
| Натрий, Na | 0.24 мг | 1300 мг | 541667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафли составляет 409,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».