| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Вода | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.4% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.1% | 5600 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 4.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 11.3% | 4000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.3% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.36 мг | 500 мг | 0.7% | 3.2% | 14881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 5% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.711 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 56259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 8.6% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.455 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.1% | 10989 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8458 мг | 20 мг | 4.2% | 19% | 2365 г |
| Ниацин | 0.659 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.46 мг | 2500 мг | 3.3% | 14.9% | 3069 г |
| Кальций, Ca | 26.3 мг | 1000 мг | 2.6% | 11.8% | 3802 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 11.8% | 3854 г |
| Натрий, Na | 7.92 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.7% | 16414 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 20284 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 11.3% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 16.77 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.2% | 13715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 5.4% | 8182 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.1% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 5% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.19 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 45662 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 13.1% | 3500 г |
| Олово, Sn | 1.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.284 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.3% | 19366 г |
| Стронций, Sr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.41 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.5% | 4796 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.7% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 21090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.313 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».