| Печенье шоколадное | 105 г |
| Сметана 20% жирности | 240 г |
| Желатин | 12 г |
| Сгущенка | 240 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 140 г |
| Какао порошок | 10 г |
| Сметана 15% жирности | 300 г |
| Ванилин | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.9% | 1490 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.9% | 434 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4.6% | 936 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3926 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69 мкг | 900 мкг | 7.7% | 3.3% | 1304 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 27.19 мг | 500 мг | 5.4% | 2.3% | 1839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.155 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.266 мкг | 3 мкг | 8.9% | 3.8% | 1128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.9% | 2203 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4086 мг | 20 мг | 2% | 0.9% | 4895 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.29 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.3% | 3277 г |
| Кальций, Ca | 59.83 мг | 1000 мг | 6% | 2.6% | 1671 г |
| Магний, Mg | 6.17 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6483 г |
| Натрий, Na | 25.68 мг | 1300 мг | 2% | 0.9% | 5062 г |
| Сера, S | 16.74 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5974 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 2.3% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 52 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.6% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 0.257 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.1% | 3891 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
| Медь, Cu | 12.48 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8013 г |
| Молибден, Mo | 3.187 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2% | 2196 г |
| Олово, Sn | 8.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 11828 г |
| Стронций, Sr | 10.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35619 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1953 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.081 г | от 0.9 до 3.7 г | 9% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.348 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.43 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.744 г | min 16.8 г | 16.3% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.6% |
Энергетическая ценность Сметанный торт составляет 232 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».