Мой здоровый рацион

Рецепт Кетоконфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кетоконфеты

Арахисовая паста 130 г
Сыр Мягкий "Кремчиз" [Bonfesto] 130 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 100 г
Какао-порошок 30 г
Миндаль 40 г
Эритрит [Fit Parad] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетоконфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.8 ккал 1684 ккал 17.5% 5.9% 571 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4% 844 г
Жиры 26.6 г 56 г 47.5% 16.1% 211 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.7% 4867 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 6.8% 500 г
Вода 45.9 г 2273 г 2% 0.7% 4952 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.9 мкг 900 мкг 6.4% 2.2% 1554 г
Ретинол 0.053 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.136 мг 1.5 мг 9.1% 3.1% 1103 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 2% 1682 г
Витамин В4, холин 21.97 мг 500 мг 4.4% 1.5% 2276 г
Витамин В5, пантотеновая 0.443 мг 5 мг 8.9% 3% 1129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.8% 1869 г
Витамин В9, фолаты 41.741 мкг 400 мкг 10.4% 3.5% 958 г
Витамин В12, кобаламин 0.096 мкг 3 мкг 3.2% 1.1% 3125 г
Витамин C, аскорбиновая 0.92 мг 90 мг 1% 0.3% 9783 г
Витамин D, кальциферол 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 0.2% 22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.976 мг 15 мг 26.5% 9% 377 г
Витамин Н, биотин 1.226 мкг 50 мкг 2.5% 0.8% 4078 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.4% 9231 г
Витамин РР, НЭ 3.7353 мг 20 мг 18.7% 6.3% 535 г
Ниацин 2.339 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 271.98 мг 2500 мг 10.9% 3.7% 919 г
Кальций, Ca 61.07 мг 1000 мг 6.1% 2.1% 1637 г
Кремний, Si 4.255 мг 30 мг 14.2% 4.8% 705 г
Магний, Mg 74.36 мг 400 мг 18.6% 6.3% 538 г
Натрий, Na 11.65 мг 1300 мг 0.9% 0.3% 11159 г
Сера, S 25.08 мг 1000 мг 2.5% 0.8% 3987 г
Фосфор, P 143.8 мг 800 мг 18% 6.1% 556 г
Хлор, Cl 20.62 мг 2300 мг 0.9% 0.3% 11154 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 44.2 мкг ~
Бор, B 17 мкг ~
Ванадий, V 3.82 мкг ~
Железо, Fe 2.51 мг 18 мг 13.9% 4.7% 717 г
Йод, I 2.09 мкг 150 мкг 1.4% 0.5% 7177 г
Кобальт, Co 1.111 мкг 10 мкг 11.1% 3.8% 900 г
Литий, Li 1.821 мкг ~
Марганец, Mn 0.7324 мг 2 мг 36.6% 12.4% 273 г
Медь, Cu 468.33 мкг 1000 мкг 46.8% 15.9% 214 г
Молибден, Mo 7.166 мкг 70 мкг 10.2% 3.5% 977 г
Никель, Ni 10.213 мкг ~
Олово, Sn 2.77 мкг ~
Рубидий, Rb 1.4 мкг ~
Селен, Se 1.314 мкг 55 мкг 2.4% 0.8% 4186 г
Стронций, Sr 4.6 мкг ~
Титан, Ti 3.83 мкг ~
Фтор, F 41.25 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 9697 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 0.9% 3906 г
Цинк, Zn 1.1504 мг 12 мг 9.6% 3.3% 1043 г
Цирконий, Zr 2.98 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.923 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.06 г ~
Аргинин* 0.606 г ~
Валин 0.256 г ~
Гистидин* 0.129 г ~
Изолейцин 0.185 г ~
Лейцин 0.358 г ~
Лизин 0.172 г ~
Метионин 0.082 г ~
Метионин + Цистеин 0.146 г ~
Треонин 0.146 г ~
Триптофан 0.051 г ~
Фенилаланин 0.274 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.468 г ~
Заменимые аминокислоты 2.51 г ~
Аланин 0.214 г ~
Аспарагиновая кислота 0.544 г ~
Глицин 0.306 г ~
Глутаминовая кислота 1.063 г ~
Пролин 0.247 г ~
Серин 0.251 г ~
Тирозин 0.195 г ~
Цистеин 0.065 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.068 г от 0.9 до 3.7 г 7.6% 2.6%
Омега-6 жирные кислоты 3.439 г от 4.7 до 16.8 г 73.2% 24.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.79 мг max 300 мг
бета Ситостерол 28.268 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.67 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.04 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.027 г ~
18:0 Стеариновая 0.334 г ~
20:0 Арахиновая 0.101 г ~
22:0 Бегеновая 0.16 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.275 г min 16.8 г 49.3% 16.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.026 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.918 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.071 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.01 г от 11.2 до 20.6 г 35.8% 12.1%
18:2 Линолевая (ud) 3.603 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.026 г ~

Энергетическая ценность Кетоконфеты составляет 294,8 кКал.

  • Порция = 34 гр (100.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».