Мой здоровый рацион

Рецепт Лепёшка с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лепёшка с сыром

Лепёшки со вкусом сыра MISSION 1 штука
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса 42 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лепёшка с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 263.6 ккал 1684 ккал 15.7% 6% 639 г
Белки 20.7 г 76 г 27.2% 10.3% 367 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 5.9% 644 г
Углеводы 24.9 г 219 г 11.4% 4.3% 880 г
Вода 45.8 г 2273 г 2% 0.8% 4963 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 368.03 мг 1000 мг 36.8% 14% 272 г
Натрий, Na 575 мг 1300 мг 44.2% 16.8% 226 г

Энергетическая ценность Лепёшка с сыром составляет 263,6 кКал.

  • Порция = 80 гр (210.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».