| Томатная паста | 100 г |
| Яблочное повидло | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 76000 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 11.9% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 4.2% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 10.7% | 1170 г |
| бета Каротин | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 11.6% | 1082 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.4% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 9.87 мг | 500 мг | 2% | 2.5% | 5066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 5.5% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 10.6% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.538 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2% | 6118 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.67 мг | 90 мг | 13% | 16.4% | 771 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 2.1% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 1.154 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.9% | 4333 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 3% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7179 мг | 20 мг | 3.6% | 4.5% | 2786 г |
| Ниацин | 0.513 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.44 мг | 2500 мг | 10.3% | 13% | 971 г |
| Кальций, Ca | 11.03 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 9066 г |
| Магний, Mg | 15.38 мг | 400 мг | 3.8% | 4.8% | 2601 г |
| Натрий, Na | 7.18 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.8% | 18106 г |
| Сера, S | 13.08 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7645 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 3.1% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 59.49 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.3% | 3866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 6.4% | 1950 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.9% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 6.41 мкг | 10 мкг | 64.1% | 80.6% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.0513 мг | 2 мг | 2.6% | 3.3% | 3899 г |
| Медь, Cu | 125.64 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 15.8% | 796 г |
| Молибден, Mo | 7.692 мкг | 70 мкг | 11% | 13.8% | 910 г |
| Селен, Se | 1.359 мкг | 55 мкг | 2.5% | 3.1% | 4047 г |
| Фтор, F | 54.77 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.8% | 7303 г |
| Цинк, Zn | 0.2897 мг | 12 мг | 2.4% | 3% | 4142 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Краснодарский соус, томатный составляет 79,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».