| Печень куриная (Тушение) | 386 г |
| Морковь по-Корейски с Грибами [Традиции Вкуса] | 325 г |
| Лук Репчатый Сушеный [Здоровая Еда] | 13 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% [Aroy-D] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1468 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 13.3% | 655 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 8.9% | 982 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.7% | 5214 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2874 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5580.7 мкг | 900 мкг | 620.1% | 540.6% | 16 г |
| Ретинол | 5.581 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.1% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.241 мг | 1.5 мг | 16.1% | 14% | 622 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.148 мг | 1.8 мг | 63.8% | 55.6% | 157 г |
| Витамин В4, холин | 105.1 мг | 500 мг | 21% | 18.3% | 476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.406 мг | 5 мг | 68.1% | 59.4% | 147 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.434 мг | 2 мг | 21.7% | 18.9% | 461 г |
| Витамин В9, фолаты | 92.082 мкг | 400 мкг | 23% | 20.1% | 434 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.964 мкг | 3 мкг | 298.8% | 260.5% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.63 мг | 90 мг | 12.9% | 11.2% | 774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 2.2% | 3968 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3131 мг | 20 мг | 36.6% | 31.9% | 273 г |
| Ниацин | 5.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.95 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.5% | 1583 г |
| Кальций, Ca | 7.24 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 13812 г |
| Магний, Mg | 12.7 мг | 400 мг | 3.2% | 2.8% | 3150 г |
| Натрий, Na | 47.09 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.1% | 2761 г |
| Сера, S | 110.28 мг | 1000 мг | 11% | 9.6% | 907 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 15.3% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.667 мг | 18 мг | 53.7% | 46.8% | 186 г |
| Кобальт, Co | 8.284 мкг | 10 мкг | 82.8% | 72.2% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.1719 мг | 2 мг | 8.6% | 7.5% | 1163 г |
| Медь, Cu | 216.54 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 18.9% | 462 г |
| Молибден, Mo | 31.357 мкг | 70 мкг | 44.8% | 39.1% | 223 г |
| Селен, Se | 22.538 мкг | 55 мкг | 41% | 35.7% | 244 г |
| Хром, Cr | 4.87 мкг | 50 мкг | 9.7% | 8.5% | 1027 г |
| Цинк, Zn | 3.7025 мг | 12 мг | 30.9% | 26.9% | 324 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.587 г | ~ | |||
| Валин | 0.732 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.244 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.546 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.622 г | ~ | |||
| Метионин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.384 г | ~ | |||
| Треонин | 0.419 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.57 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.959 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.843 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.087 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.622 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.616 г | ~ | |||
| Пролин | 0.587 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.378 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 189.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.768 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.529 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.273 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.914 г | min 16.8 г | 5.4% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.895 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень с морковью 8.12 составляет 114,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».