| Спагетти с чернилами каракатицы | 55 г |
| Вода водопроводная питьевая | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.5 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1261 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 5.3% | 1407 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.2% | 3294 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 8.8% | 849 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3398 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 14981 г |
| Натрий, Na | 10.67 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 26.67 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2% | 3750 г |
| Фтор, F | 189.87 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 3.5% | 2107 г |
| Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 44944 г |
Энергетическая ценность Спагетти с чернилами составляет 133,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».