| Чесночные батоны | 1600 г |
| Курица териякт | 1000 г |
| Сыр Мраморный 45% [Беловежские Сыры] | 250 г |
| Супер Острый Кетчуп [Heinz] | 100 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 100 г |
| Чеснок | 10 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Помидор (томат), парниковый | 300 г |
| Пекинская капуста | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.6 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 835 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 8.6% | 576 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.2% | 800 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 4.9% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3974 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.6 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.1% | 2332 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.056 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7813 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.674 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 41.31 мг | 500 мг | 8.3% | 4.1% | 1210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.615 мг | 5 мг | 12.3% | 6.1% | 813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 6.4% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.438 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.5% | 3216 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.9% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 1.8% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.166 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.8% | 6024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.583 мг | 15 мг | 10.6% | 5.3% | 948 г |
| Витамин Н, биотин | 1.804 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.8% | 2772 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.4% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2721 мг | 20 мг | 16.4% | 8.1% | 611 г |
| Ниацин | 3.581 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.08 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.1% | 1581 г |
| Кальций, Ca | 22.03 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.1% | 4539 г |
| Кремний, Si | 1.74 мг | 30 мг | 5.8% | 2.9% | 1724 г |
| Магний, Mg | 30.56 мг | 400 мг | 7.6% | 3.8% | 1309 г |
| Натрий, Na | 42.22 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.6% | 3079 г |
| Сера, S | 102.31 мг | 1000 мг | 10.2% | 5.1% | 977 г |
| Фосфор, P | 87.6 мг | 800 мг | 11% | 5.5% | 913 г |
| Хлор, Cl | 42.46 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.9% | 5417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 252.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.959 мг | 18 мг | 5.3% | 2.6% | 1877 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 4.177 мкг | 10 мкг | 41.8% | 20.7% | 239 г |
| Литий, Li | 2.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1634 мг | 2 мг | 8.2% | 4.1% | 1224 г |
| Медь, Cu | 67.36 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.3% | 1485 г |
| Молибден, Mo | 7.108 мкг | 70 мкг | 10.2% | 5.1% | 985 г |
| Никель, Ni | 1.932 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.261 мкг | 55 мкг | 16.8% | 8.3% | 594 г |
| Стронций, Sr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.43 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7629 г |
| Хром, Cr | 8.07 мкг | 50 мкг | 16.1% | 8% | 620 г |
| Цинк, Zn | 0.7084 мг | 12 мг | 5.9% | 2.9% | 1694 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.696 г | ~ | |||
| Валин | 0.508 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.486 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.766 г | ~ | |||
| Лизин | 0.986 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.346 г | ~ | |||
| Треонин | 0.429 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.416 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.761 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.506 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.755 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.354 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.117 г | ~ | |||
| Пролин | 0.387 г | ~ | |||
| Серин | 0.413 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.692 г | от 4.7 до 16.8 г | 36% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.113 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.626 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.068 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.034 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.044 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.759 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.274 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.451 г | min 16.8 г | 8.6% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.789 г | от 11.2 до 20.6 г | 16% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.559 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Батоны с начинкой составляет 201,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».