| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 8 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 280 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Лимонная цедра, сырая | 6 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Миндаль | 42 г |
| Вино белое Херес [Напитки алкогольные] | 50 г |
| Мука миндальная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.3% | 547 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 14.6% | 200 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.8% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5% | 588 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.2 мкг | 900 мкг | 12.8% | 3.7% | 781 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| бета Криптоксантин | 0.925 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.053 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.967 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 4.3% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 117.19 мг | 500 мг | 23.4% | 6.8% | 427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 3.9% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.109 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2.4% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.67 мг | 90 мг | 3% | 0.9% | 3371 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.993 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.9% | 1007 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.093 мг | 15 мг | 14% | 4.1% | 717 г |
| гамма Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.832 мкг | 50 мкг | 19.7% | 5.7% | 509 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0616 мг | 20 мг | 10.3% | 3% | 970 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.72 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.5% | 1942 г |
| Кальций, Ca | 53.44 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1871 г |
| Кремний, Si | 3.678 мг | 30 мг | 12.3% | 3.6% | 816 г |
| Магний, Mg | 23.66 мг | 400 мг | 5.9% | 1.7% | 1691 г |
| Натрий, Na | 73.35 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.6% | 1772 г |
| Сера, S | 96.43 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.8% | 1037 г |
| Фосфор, P | 129.5 мг | 800 мг | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Хлор, Cl | 89.82 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.1% | 2561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.58 мг | 18 мг | 8.8% | 2.6% | 1139 г |
| Йод, I | 8.52 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.7% | 1761 г |
| Кобальт, Co | 5.811 мкг | 10 мкг | 58.1% | 16.9% | 172 г |
| Литий, Li | 1.574 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2167 мг | 2 мг | 10.8% | 3.1% | 923 г |
| Медь, Cu | 54.01 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Молибден, Mo | 5.146 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.2% | 1360 г |
| Никель, Ni | 8.827 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.363 мкг | 55 мкг | 26.1% | 7.6% | 383 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.66 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11884 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.7116 мг | 12 мг | 5.9% | 1.7% | 1686 г |
| Цирконий, Zr | 2.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.549 г | ~ | |||
| Валин | 0.448 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.625 г | ~ | |||
| Лизин | 0.477 г | ~ | |||
| Метионин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.404 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.392 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.667 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.403 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.75 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.175 г | ~ | |||
| Пролин | 0.265 г | ~ | |||
| Серин | 0.513 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.693 г | от 4.7 до 16.8 г | 36% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.15 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.757 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.356 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.723 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.271 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.513 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.943 г | min 16.8 г | 29.4% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.684 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.511 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Сантьяго составляет 343,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».