Куриная Грудка без Кожи [Петелинка] | 660 г |
Вода | 2100 г |
Лук репчатый | 73 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 24% | 1551 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.1% | 9333 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.4% | 109500 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2413 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.232 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 172414 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 34615 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0129 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 155039 г |
Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.51 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 55432 г |
Кальций, Ca | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 24213 г |
Кремний, Si | 0.129 мг | 30 мг | 0.4% | 1.5% | 23256 г |
Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.1% | 36364 г |
Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 168831 г |
Сера, S | 2.42 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 41322 г |
Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 53333 г |
Хлор, Cl | 1.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 136905 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 187500 г |
Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.9% | 7752 г |
Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28169 г |
Медь, Cu | 2.64 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 37879 г |
Молибден, Mo | 1.186 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.4% | 5902 г |
Никель, Ni | 0.077 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
Фтор, F | 74.93 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.1% | 5338 г |
Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
Цинк, Zn | 0.0219 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 54795 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бульон из куриной грудки (Шереметьева) составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».