Мой здоровый рацион

Рецепт Отварная вермишель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Отварная вермишель

Вода 1000 г
Вермишелька Легкая [Шебекинские] 100 г
Масло сливочное 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отварная вермишель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.7 ккал 1684 ккал 2.1% 5.9% 4717 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 4.5% 6333 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3.1% 9333 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 8.4% 3369 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 11.2% 2479 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.07 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 24570 г
Магний, Mg 0.9 мг 400 мг 0.2% 0.6% 44444 г
Натрий, Na 0.81 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 160494 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 185185 г
Молибден, Mo 1.447 мкг 70 мкг 2.1% 5.9% 4838 г
Фтор, F 90.42 мкг 4000 мкг 2.3% 6.4% 4424 г

Энергетическая ценность Отварная вермишель составляет 35,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».