| Миндаль | 300 г |
| Мед пчелиный | 130 г |
| Яичный белок куриный | 1 С1 |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3% | 710 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 10.8% | 194 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 4.2% | 503 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4% | 526 г |
| Вода | 10.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20853 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 1.9% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.388 мг | 1.8 мг | 21.6% | 4.5% | 464 г |
| Витамин В4, холин | 30 мг | 500 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.1% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 1.9% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.97 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.3% | 1602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.179 мг | 15 мг | 87.9% | 18.5% | 114 г |
| Витамин Н, биотин | 2.741 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.2% | 1824 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.575 мг | 20 мг | 17.9% | 3.8% | 559 г |
| Ниацин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 417.21 мг | 2500 мг | 16.7% | 3.5% | 599 г |
| Кальций, Ca | 150.04 мг | 1000 мг | 15% | 3.2% | 666 г |
| Кремний, Si | 26.786 мг | 30 мг | 89.3% | 18.8% | 112 г |
| Магний, Mg | 126.54 мг | 400 мг | 31.6% | 6.6% | 316 г |
| Натрий, Na | 17.8 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7303 г |
| Сера, S | 105.61 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.2% | 947 г |
| Фосфор, P | 259 мг | 800 мг | 32.4% | 6.8% | 309 г |
| Хлор, Cl | 34.52 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.444 мг | 18 мг | 13.6% | 2.9% | 736 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 6.712 мкг | 10 мкг | 67.1% | 14.1% | 149 г |
| Литий, Li | 11.464 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0359 мг | 2 мг | 51.8% | 10.9% | 193 г |
| Медь, Cu | 91.71 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 1.9% | 1090 г |
| Молибден, Mo | 16.125 мкг | 70 мкг | 23% | 4.8% | 434 г |
| Никель, Ni | 64.286 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.411 мкг | 55 мкг | 4.4% | 0.9% | 2281 г |
| Стронций, Sr | 6.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.96 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5559 г |
| Хром, Cr | 5.52 мкг | 50 мкг | 11% | 2.3% | 906 г |
| Цинк, Zn | 1.169 мг | 12 мг | 9.7% | 2% | 1027 г |
| Цирконий, Zr | 18.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.543 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.735 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.407 г | ~ | |||
| Треонин | 0.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.566 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.882 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.433 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.594 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.304 г | ~ | |||
| Пролин | 0.514 г | ~ | |||
| Серин | 0.448 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.316 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.46 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 53.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.679 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.929 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.589 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.661 г | min 16.8 г | 117% | 24.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.857 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.2% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.161 г | ~ |
Энергетическая ценность Туррон составляет 476 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».