Мой здоровый рацион

Рецепт Сельдерей соленый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сельдерей соленый

сельдерей 1000 г
соль 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сельдерей соленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.8 ккал 1684 ккал 0.7% 5.9% 14271 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 9.3% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.7% 56000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 7.6% 11526 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 33.1% 2580 г
Зола 9.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.82 мг 2500 мг 304878 г
Кальций, Ca 33.45 мг 1000 мг 3.3% 28% 2990 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 4.2% 20000 г
Натрий, Na 3519.09 мг 1300 мг 270.7% 2294.1% 37 г
Сера, S 16.36 мг 1000 мг 1.6% 13.6% 6112 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 7.6% 11765 г
Хлор, Cl 5426.36 мг 2300 мг 235.9% 1999.2% 42 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.264 мг 18 мг 1.5% 12.7% 6818 г
Кобальт, Co 1.364 мкг 10 мкг 13.6% 115.3% 733 г
Марганец, Mn 0.0227 мг 2 мг 1.1% 9.3% 8811 г
Медь, Cu 24.64 мкг 1000 мкг 2.5% 21.2% 4058 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 121.2% 700 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 0.18 мкг 4000 мкг 2222222 г
Цинк, Zn 0.0545 мг 12 мг 0.5% 4.2% 22018 г

Энергетическая ценность Сельдерей соленый составляет 11,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».