Рецепт Травяной чай на соевом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Травяной чай на соевом

травяной чай	10 г
Соевое Молоко [не Молоко]	70 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Травяной чай на соевом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.5 ккал	1684 ккал	0.3%	5.5%	30618 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	9.1%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	7.3%	28000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	5.5%	36500 г
Вода	98.9 г	2273 г	4.4%	80%	2298 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Витамин В9, фолаты	0.011 мкг	400 мкг			3636364 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	3.6%	52941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.001 мг	15 мг			1500000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	1.8%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.0014 мг	20 мг			1428571 г
Макроэлементы
Калий, K	0.17 мг	2500 мг			1470588 г
Кальций, Ca	4.04 мг	1000 мг	0.4%	7.3%	24752 г
Магний, Mg	0.91 мг	400 мг	0.2%	3.6%	43956 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	1.8%	162500 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	1.8%	113636 г
Хлор, Cl	1.23 мг	2300 мг	0.1%	1.8%	186992 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.008 мг	18 мг			225000 г
Марганец, Mn	0.0142 мг	2 мг	0.7%	12.7%	14085 г
Медь, Cu	17.54 мкг	1000 мкг	1.8%	32.7%	5701 г
Молибден, Mo	2.904 мкг	70 мкг	4.1%	74.5%	2410 г
Селен, Se	0.006 мкг	55 мкг			916667 г
Фтор, F	87.9 мкг	4000 мкг	2.2%	40%	4551 г
Цинк, Zn	0.0011 мг	12 мг			1090909 г

Энергетическая ценность Травяной чай на соевом составляет 5,5 кКал.

Порция = 580 гр (31.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок