| Томатная паста. Консервы | 52.4 г |
| Вода | 15 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Чеснок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Сахар песок | 0.5 г |
| Чеснок, зелень | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.1 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1% | 2923 г |
| Жиры | 30.2 г | 56 г | 53.9% | 16.5% | 185 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 1.5% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4281 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.2 мкг | 900 мкг | 20.1% | 6.1% | 497 г |
| бета Каротин | 0.967 мг | 5 мг | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 20.6 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 2.8% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.6 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.78 мг | 90 мг | 26.4% | 8.1% | 378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.728 мг | 15 мг | 91.5% | 28% | 109 г |
| Витамин Н, биотин | 2.358 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.4% | 2120 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 2.5% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4024 мг | 20 мг | 7% | 2.1% | 1426 г |
| Ниацин | 1.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 463.72 мг | 2500 мг | 18.5% | 5.7% | 539 г |
| Кальций, Ca | 13.94 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7174 г |
| Кремний, Si | 0.156 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Магний, Mg | 26.97 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1483 г |
| Натрий, Na | 47.68 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.1% | 2727 г |
| Сера, S | 29.19 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3426 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 1.5% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 183.18 мг | 2300 мг | 8% | 2.4% | 1256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.24 мг | 18 мг | 6.9% | 2.1% | 1452 г |
| Йод, I | 4.95 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Кобальт, Co | 13.306 мкг | 10 мкг | 133.1% | 40.7% | 75 г |
| Литий, Li | 0.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1312 мг | 2 мг | 6.6% | 2% | 1524 г |
| Медь, Cu | 248.36 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 7.6% | 403 г |
| Молибден, Mo | 17.068 мкг | 70 мкг | 24.4% | 7.5% | 410 г |
| Никель, Ni | 0.315 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.11 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.7% | 1768 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25991 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.6075 мг | 12 мг | 5.1% | 1.6% | 1975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.804 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 18.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 107.3% | 32.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 60 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.444 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.86 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.23 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.21 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.14 г | min 16.8 г | 42.5% | 13% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 30.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.94 г | ~ |
Энергетическая ценность СОУС ТОМАТНЫЙ С ЧЕСНОКОМ составляет 327,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».