| Шампиньоны | 400 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 10 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 100 г |
| Вода | 1150 г |
| Кубик Куриный Бульон [Gallina Blanca] | 35 г |
| Чеснок | 2 г |
| Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.4% | 4750 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 13.4% | 848 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2668 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 8.2% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 9.22 мг | 500 мг | 1.8% | 2% | 5423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 15.6% | 729 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.4% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.764 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3.1% | 3716 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 3.1% | 3734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 4.267 мкг | 50 мкг | 8.5% | 9.7% | 1172 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8271 мг | 20 мг | 9.1% | 10.4% | 1095 г |
| Ниацин | 1.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.12 мг | 2500 мг | 9.7% | 11% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Кремний, Si | 0.803 мг | 30 мг | 2.7% | 3.1% | 3736 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 2.4% | 4790 г |
| Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 28322 г |
| Сера, S | 12.52 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 7987 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 5.3% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 7.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 29563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 1.7% | 6691 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.6% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 4.012 мкг | 10 мкг | 40.1% | 45.6% | 249 г |
| Литий, Li | 0.217 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4016 г |
| Медь, Cu | 143.63 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 16.4% | 696 г |
| Молибден, Mo | 2.061 мкг | 70 мкг | 2.9% | 3.3% | 3396 г |
| Никель, Ni | 0.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.756 мкг | 55 мкг | 14.1% | 16% | 709 г |
| Стронций, Sr | 4.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.41 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.3% | 4975 г |
| Хром, Cr | 3.52 мкг | 50 мкг | 7% | 8% | 1420 г |
| Цинк, Zn | 0.118 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 10169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.631 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.137 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.9% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.131 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре грибной 1,5л сафр составляет 87,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».