Вишня | 300 г |
Вода водопроводная питьевая | 500 г |
Желатин пищевой | 30 г |
Фруктоза [Dr Dias] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 11.8% | 2235 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.8% | 3911 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.9% | 3333 г |
Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2543 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 23041 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.6% | 17857 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 11111 г |
Витамин В9, фолаты | 2.13 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 18779 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 15.5% | 1689 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 14019 г |
Витамин Н, биотин | 0.142 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 35211 г |
Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6914 мг | 20 мг | 3.5% | 9.2% | 2893 г |
Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 90.92 мг | 2500 мг | 3.6% | 9.4% | 2750 г |
Кальций, Ca | 39.76 мг | 1000 мг | 4% | 10.5% | 2515 г |
Кремний, Si | 14.556 мг | 30 мг | 48.5% | 127.3% | 206 г |
Магний, Mg | 12.66 мг | 400 мг | 3.2% | 8.4% | 3160 г |
Натрий, Na | 9.86 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 13185 г |
Сера, S | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 46948 г |
Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 7.1% | 3756 г |
Хлор, Cl | 2.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 80986 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 36.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 8.88 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.249 мг | 18 мг | 1.4% | 3.7% | 7229 г |
Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 21127 г |
Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 9.4% | 2817 г |
Литий, Li | 1.065 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.2% | 6250 г |
Медь, Cu | 97.16 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 25.5% | 1029 г |
Молибден, Mo | 1.065 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.9% | 6573 г |
Никель, Ni | 5.325 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 27.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 152778 г |
Стронций, Sr | 2.09 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 46.75 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.1% | 8556 г |
Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 13.1% | 2008 г |
Цинк, Zn | 0.0592 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 20270 г |
Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.255 г | ~ | |||
Валин | 0.069 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
Лизин | 0.145 г | ~ | |||
Метионин | 0.006 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Треонин | 0.05 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.246 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.159 г | ~ | |||
Глицин | 0.718 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.34 г | ~ | |||
Пролин | 0.52 г | ~ | |||
Серин | 0.095 г | ~ | |||
Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 4.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневое желе составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».