| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.5 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 29.1 г | 76 г | 38.3% | 8.1% | 261 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 8.4% | 251 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 3.8% | 563 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 472,52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».