| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 10 г |
| Тесто дрожжевое сдобное | 747 г |
| Кетчуп Итальянский | 82.94 г |
| Шампиньоны | 240 г |
| Пепперони куриное | 105.87 г |
| Моцарелла | 141.75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.5% | 673 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 6.7% | 549 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 5.6% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 45.9 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4952 г |
| Органические кислоты | 24.3 г | ~ | |||
| Зола | 8.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Ликопин | 844.238 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.269 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 6.4% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.355 мг | 1.8 мг | 19.7% | 7.3% | 507 г |
| Витамин В4, холин | 27.24 мг | 500 мг | 5.4% | 2% | 1836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 4.6% | 806 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.793 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.4% | 1551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.7% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.048 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.481 мг | 15 мг | 9.9% | 3.7% | 1013 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.392 мкг | 50 мкг | 8.8% | 3.3% | 1138 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5432 мг | 20 мг | 17.7% | 6.6% | 564 г |
| Ниацин | 1.943 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.02 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 103.58 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.9% | 965 г |
| Кремний, Si | 2.154 мг | 30 мг | 7.2% | 2.7% | 1393 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 1.4% | 2535 г |
| Натрий, Na | 364.73 мг | 1300 мг | 28.1% | 10.4% | 356 г |
| Сера, S | 92.28 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.4% | 1084 г |
| Фосфор, P | 137.8 мг | 800 мг | 17.2% | 6.4% | 581 г |
| Хлор, Cl | 383.59 мг | 2300 мг | 16.7% | 6.2% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 479.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.016 мг | 18 мг | 5.6% | 2.1% | 1772 г |
| Йод, I | 4.29 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3497 г |
| Кобальт, Co | 3.745 мкг | 10 мкг | 37.5% | 13.9% | 267 г |
| Литий, Li | 0.162 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.306 мг | 2 мг | 15.3% | 5.7% | 654 г |
| Медь, Cu | 154.94 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 5.7% | 645 г |
| Молибден, Mo | 6.197 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.3% | 1130 г |
| Никель, Ni | 0.838 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.369 мкг | 55 мкг | 17% | 6.3% | 587 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.34 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32415 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.6% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 0.7147 мг | 12 мг | 6% | 2.2% | 1679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лизин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.121 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.097 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.075 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.3% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.505 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.7% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.169 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.138 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.129 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.058 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.043 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.345 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.765 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.6 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.479 г | min 16.8 г | 14.8% | 5.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.217 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.485 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца кур пепперони грибы составляет 270,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».