| Шиповник сухой | 30 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 7.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 40.4% | 1538 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 26.1% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 31.7% | 1948 г |
| бета Каротин | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 34.2% | 1805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.6% | 10588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.6 мг | 90 мг | 62.9% | 390.7% | 159 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 8.7% | 6977 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0792 мг | 20 мг | 0.4% | 2.5% | 25253 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.83 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 88339 г |
| Кальций, Ca | 7.64 мг | 1000 мг | 0.8% | 5% | 13089 г |
| Магний, Mg | 1.91 мг | 400 мг | 0.5% | 3.1% | 20942 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 88435 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 6.2% | 10526 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Молибден, Mo | 1.509 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.7% | 4639 г |
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.9% | 4240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.351 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».