| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.5% | 1086 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.9% | 5600 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 9.4% | 521 г |
| Углеводы (общие) | 42 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 9.3% | 526 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 1% | 5051 г |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 6.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.615 мг | 5 мг | 32.3% | 15.8% | 310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.205 мг | 2 мг | 60.3% | 29.4% | 166 г |
| Витамин В9, фолаты | 115 мкг | 400 мкг | 28.8% | 14% | 348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 13.6% | 360 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1450 мг | 2500 мг | 58% | 28.3% | 172 г |
| Кальций, Ca | 205 мг | 1000 мг | 20.5% | 10% | 488 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 13.4% | 364 г |
| Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% | 9.4% | 520 г |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% | 3.4% | 1429 г |
| Фосфор, P | 305 мг | 800 мг | 38.1% | 18.6% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 10.8% | 450 г |
| Марганец, Mn | 1.165 мг | 2 мг | 58.3% | 28.4% | 172 г |
| Медь, Cu | 385 мкг | 1000 мкг | 38.5% | 18.8% | 260 г |
| Селен, Se | 3.5 мкг | 55 мкг | 6.4% | 3.1% | 1571 г |
| Цинк, Zn | 1.65 мг | 12 мг | 13.8% | 6.7% | 727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.375 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.24 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.205 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий молотый [Каждый День] аналог МЗР составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».