| Кизил (Припускание) | 1000 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.3% | 6333 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 9.1% | 2258 г |
| Углеводы (общие) | 12.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 22.7% | 909 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2589 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 7.6% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.9% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.72 мкг | 400 мкг | 8.4% | 17.4% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.72 мг | 90 мг | 10.8% | 22.3% | 926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 2.3% | 9494 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 13.6% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1728 мг | 20 мг | 0.9% | 1.9% | 11574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.25 мг | 2500 мг | 16.1% | 33.3% | 622 г |
| Кальций, Ca | 67.8 мг | 1000 мг | 6.8% | 14% | 1475 г |
| Кремний, Si | 4.089 мг | 30 мг | 13.6% | 28.1% | 734 г |
| Магний, Mg | 29.03 мг | 400 мг | 7.3% | 15.1% | 1378 г |
| Натрий, Na | 33.89 мг | 1300 мг | 2.6% | 5.4% | 3836 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72464 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 9.9% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 225.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.504 мг | 18 мг | 25% | 51.7% | 400 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 1.089 мкг | 10 мкг | 10.9% | 22.5% | 918 г |
| Литий, Li | 3.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5733 мг | 2 мг | 28.7% | 59.3% | 349 г |
| Медь, Cu | 8.27 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.7% | 12092 г |
| Молибден, Mo | 15.333 мкг | 70 мкг | 21.9% | 45.2% | 457 г |
| Никель, Ni | 7.769 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.026 мкг | 55 мкг | 3.7% | 7.6% | 2715 г |
| Стронций, Sr | 12.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 25757 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.2% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.1372 мг | 12 мг | 1.1% | 2.3% | 8746 г |
| Цирконий, Zr | 6.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.122 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 5.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.214 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфитюр из кизила составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».