Мой здоровый рацион

Рецепт Творожный зефир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожный зефир

Творог Мягкий 4% [Минский Молочный Завод №1] 400 г
Молоко 3,2% [Искренне Ваш] 200 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] 25 г
Желатин Пищевой [Бакалея 101] 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный зефир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.6 ккал 1684 ккал 5.4% 6% 1859 г
Белки 9.5 г 76 г 12.5% 13.8% 800 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 7% 1600 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 2.8% 4056 г
Вода 81.7 г 2273 г 3.6% 4% 2782 г

Энергетическая ценность Творожный зефир составляет 90,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».