| Бульон куриный | 1500 г |
| Пекинская капуста | 300 г |
| Морковь | 100 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Бульон с Лесными Грибами [Maggi] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4924 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.8% | 3304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.3% | 5600 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.8% | 5000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2473 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.4 мкг | 900 мкг | 11.4% | 33.3% | 879 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.149 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.624 мг | 5 мг | 12.5% | 36.5% | 801 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.887 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 15.5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 9.51 мг | 500 мг | 1.9% | 5.6% | 5258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 7.9% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 13.2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.411 мкг | 400 мкг | 4.4% | 12.9% | 2297 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.76 мг | 90 мг | 5.3% | 15.5% | 1891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 0.823 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.7% | 6075 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 17.5% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5704 мг | 20 мг | 7.9% | 23.1% | 1274 г |
| Ниацин | 0.288 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.75 мг | 2500 мг | 6% | 17.5% | 1669 г |
| Кальций, Ca | 15.23 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.4% | 6566 г |
| Кремний, Si | 1.389 мг | 30 мг | 4.6% | 13.5% | 2160 г |
| Магний, Mg | 7.54 мг | 400 мг | 1.9% | 5.6% | 5305 г |
| Натрий, Na | 109.08 мг | 1300 мг | 8.4% | 24.6% | 1192 г |
| Сера, S | 22.07 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.4% | 4531 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 12% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 4.37 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 4.1% | 7143 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.3% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 24.6% | 1186 г |
| Литий, Li | 0.337 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0452 мг | 2 мг | 2.3% | 6.7% | 4425 г |
| Медь, Cu | 74.31 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 21.6% | 1346 г |
| Молибден, Mo | 1.141 мкг | 70 мкг | 1.6% | 4.7% | 6135 г |
| Никель, Ni | 0.298 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.021 мкг | 55 мкг | 5.5% | 16.1% | 1821 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 116959 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.7% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1721 мг | 12 мг | 1.4% | 4.1% | 6973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.184 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.254 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.444 г | min 16.8 г | 2.6% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.365 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с пекинской капустой составляет 34,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».