| Ирга | 90 г |
| Вода | 10 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 11.1% | 1531 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.5% | 37883 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.61 мг | 5 мг | 52.2% | 89.5% | 192 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 11.7% | 1481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.5 мг | 90 мг | 25% | 42.9% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 175439 г |
| Магний, Mg | 0.1 мг | 400 мг | 400000 г | ||
| Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.16 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.3% | 43750 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье сахзам составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».