| Перловка [Prosto] | 62.5 г |
| Вода | 300 г |
| Масло Топленое [Тотемский Маслозавод] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1520 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.3% | 2714 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.9% | 3111 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 8.6% | 1058 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.78 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14749 г |
| Магний, Mg | 1.51 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26490 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 95588 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 66225 г |
| Хлор, Cl | 2.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 109005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Молибден, Mo | 2.412 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.1% | 2902 г |
| Фтор, F | 150.75 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 3.4% | 2653 г |
Энергетическая ценность Перловая крупа варёная с топл. маслом составляет 110,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».