| Мука Пшеничная Высший Сорт [Увелка] | 228 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 38 г |
| Молоко Отборное 3,4-4,5% [Лебедянь Молоко] | 58 г |
| Вода | 98 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 10 г |
| Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras | 33 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.3 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.3% | 962 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 6% | 533 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 6.7% | 478 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7404 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 9.7 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Натрий, Na | 911.03 мг | 1300 мг | 70.1% | 22.4% | 143 г |
| Сера, S | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22371 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1404.79 мг | 2300 мг | 61.1% | 19.5% | 164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 26087 г |
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.1% | 2833 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 6.51 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15361 г |
| Молибден, Mo | 2.957 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.3% | 2367 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 23.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17309 г |
| Цинк, Zn | 0.0141 мг | 12 мг | 0.1% | 85106 г |
Энергетическая ценность Хлеб составляет 313,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».