| Вода | 2001 г |
| Картофель (Варка без слива) | 316 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 132 г |
| Морковь (Варка без слива) | 107 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 19 г |
| Укроп (Варка без слива) | 50 г |
| Колбаса Сыровяленая Полусухая «Мексикано» [Царицыно] | 18 г |
| Гороховый из пакета | 130 г |
| Кубик Куриный Бульон [Gallina Blanca] | 10 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 60 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.5% | 7000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.4% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.4% | 3333 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.2 мкг | 900 мкг | 11.7% | 29% | 856 г |
| бета Каротин | 0.664 мг | 5 мг | 13.3% | 33% | 753 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.93 мг | 500 мг | 0.6% | 1.5% | 17065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3.5% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 7.7% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.182 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 18332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.05 мг | 90 мг | 4.5% | 11.2% | 2222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 2% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 39370 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 5.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3439 мг | 20 мг | 1.7% | 4.2% | 5816 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.61 мг | 2500 мг | 4.6% | 11.4% | 2181 г |
| Кальций, Ca | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.7% | 6882 г |
| Кремний, Si | 4.995 мг | 30 мг | 16.7% | 41.4% | 601 г |
| Магний, Mg | 8.46 мг | 400 мг | 2.1% | 5.2% | 4728 г |
| Натрий, Na | 3.76 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 34574 г |
| Сера, S | 10.62 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9416 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 5% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 15.82 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.7% | 14539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 3.7% | 6618 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.372 мкг | 10 мкг | 13.7% | 34% | 729 г |
| Литий, Li | 6.84 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0528 мг | 2 мг | 2.6% | 6.5% | 3788 г |
| Медь, Cu | 36.4 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 8.9% | 2747 г |
| Молибден, Mo | 2.799 мкг | 70 мкг | 4% | 9.9% | 2501 г |
| Никель, Ni | 1.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.22 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.53 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.7% | 4418 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.7% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.1546 мг | 12 мг | 1.3% | 3.2% | 7762 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.135 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.021 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый из пакета составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».