| Миндаль | 45 г |
| Мед пчелиный | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471.7 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.8% | 768 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 10.4% | 204 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 4.5% | 477 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.8% | 556 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 1.9% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.347 мг | 1.8 мг | 19.3% | 4.1% | 519 г |
| Витамин В4, холин | 26.64 мг | 500 мг | 5.3% | 1.1% | 1877 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 1.1% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 2.1% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.784 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.5% | 1440 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.58 мг | 15 мг | 83.9% | 17.8% | 119 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1% | 2203 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3659 мг | 20 мг | 16.8% | 3.6% | 594 г |
| Ниацин | 2.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400.09 мг | 2500 мг | 16% | 3.4% | 625 г |
| Кальций, Ca | 146.44 мг | 1000 мг | 14.6% | 3.1% | 683 г |
| Кремний, Si | 25.568 мг | 30 мг | 85.2% | 18.1% | 117 г |
| Магний, Mg | 121.13 мг | 400 мг | 30.3% | 6.4% | 330 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13000 г |
| Сера, S | 91.51 мг | 1000 мг | 9.2% | 2% | 1093 г |
| Фосфор, P | 250.7 мг | 800 мг | 31.3% | 6.6% | 319 г |
| Хлор, Cl | 29.23 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.539 мг | 18 мг | 14.1% | 3% | 709 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 6.436 мкг | 10 мкг | 64.4% | 13.7% | 155 г |
| Литий, Li | 10.943 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9965 мг | 2 мг | 49.8% | 10.6% | 201 г |
| Медь, Cu | 100.91 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 2.1% | 991 г |
| Молибден, Mo | 15.188 мкг | 70 мкг | 21.7% | 4.6% | 461 г |
| Никель, Ni | 61.364 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.278 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.5% | 4304 г |
| Стронций, Sr | 5.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.4 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4193 г |
| Хром, Cr | 5.11 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.2% | 978 г |
| Цинк, Zn | 1.1281 мг | 12 мг | 9.4% | 2% | 1064 г |
| Цирконий, Zr | 17.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.481 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.245 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.506 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.788 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.378 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.47 г | ~ | |||
| Серин | 0.389 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.167 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 51.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.557 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.841 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.563 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.767 г | min 16.8 г | 111.7% | 23.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.614 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.4% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.392 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.153 г | ~ |
Энергетическая ценность Магниевый марципан составляет 471,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».