| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.7% | 844 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 7.8% | 509 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 15.9% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.5% | 1142 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 4.8% | 833 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 3.1% | 1286 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Цельнозерновой хлеб с льном и киноа составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».