| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1250 ккал | 1684 ккал | 74.2% | 5.9% | 135 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 5.3% | 152 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 0.6% | 1244 г |
| Углеводы | 252 г | 219 г | 115.1% | 9.2% | 87 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 1.1% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125 мкг | 900 мкг | 13.9% | 1.1% | 720 г |
| Витамин В1, тиамин | 4.8 мг | 1.5 мг | 320% | 25.6% | 31 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 17.8% | 45 г |
| Витамин В4, холин | 250 мг | 500 мг | 50% | 4% | 200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 25 мг | 5 мг | 500% | 40% | 20 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 20% | 40 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 26.7% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 5.3% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 4% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.1 мг | 15 мг | 134% | 10.7% | 75 г |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 48% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 950 мг | 2500 мг | 38% | 3% | 263 г |
| Кальций, Ca | 730 мг | 1000 мг | 73% | 5.8% | 137 г |
| Магний, Mg | 158 мг | 400 мг | 39.5% | 3.2% | 253 г |
| Натрий, Na | 470 мг | 1300 мг | 36.2% | 2.9% | 277 г |
| Фосфор, P | 440 мг | 800 мг | 55% | 4.4% | 182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 2.7% | 300 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 8% | 100 г |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 8% | 100 г |
| Молибден, Mo | 75 мкг | 70 мкг | 107.1% | 8.6% | 93 г |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 10.2% | 79 г |
| Хром, Cr | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 19.2% | 42 г |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 10% | 80 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гейнер Serious Mass составляет 1250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».