| Облепиха | 20 г |
| Фейхоа | 50 г |
| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Вода | 400 г |
| Лимон | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.2% | 18667 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 5.8% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 32.3% | 2000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 8.4% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 9% | 6944 г |
| бета Криптоксантин | 0.357 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.595 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.214 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 2.6% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 7.1% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 7.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.071 мкг | 400 мкг | 1% | 6.5% | 9826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.42 мг | 90 мг | 18.2% | 117.4% | 548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.278 мг | 15 мг | 1.9% | 12.3% | 5396 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.205 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.6% | 24390 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0911 мг | 20 мг | 0.5% | 3.2% | 21954 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.19 мг | 2500 мг | 2% | 12.9% | 4884 г |
| Кальций, Ca | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 7.1% | 9434 г |
| Кремний, Si | 1.848 мг | 30 мг | 6.2% | 40% | 1623 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 8.4% | 7505 г |
| Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 52000 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 34130 г |
| Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 3.9% | 15686 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 85185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 5.2% | 12676 г |
| Йод, I | 9.58 мкг | 150 мкг | 6.4% | 41.3% | 1566 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 16.8% | 3831 г |
| Литий, Li | 1.421 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0641 мг | 2 мг | 3.2% | 20.6% | 3120 г |
| Медь, Cu | 38.81 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 25.2% | 2577 г |
| Молибден, Mo | 2.833 мкг | 70 мкг | 4% | 25.8% | 2471 г |
| Никель, Ni | 1.493 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.306 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.9% | 17974 г |
| Стронций, Sr | 2.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.09 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 16.1% | 3996 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 14.2% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.0243 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 49383 г |
| Цирконий, Zr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.09 г | от 0.9 до 3.7 г | 10% | 64.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.108 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 14.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.357 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.125 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай облепиха, имбирь, фейхоа составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».