| Творог Красный [Янаульский] | 100 г |
| Манная Крупа [Зернышко К Зернышку] | 10 г |
| Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа [Epica] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 8.8% | 768 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8% | 848 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 3.5% | 1921 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3153 г |
Энергетическая ценность Сырник домашний составляет 147,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».