| Молоко. Станция молочная. | 880 г |
| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Вода | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.7% | 3167 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8.2% | 2947 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.9% | 6083 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0976 мг | 20 мг | 0.5% | 1.2% | 20492 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.38 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.2% | 11693 г |
| Кальций, Ca | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16949 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 2.4% | 9615 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 126214 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 2.2% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 9.4% | 2546 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.579 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.9% | 12090 г |
| Фтор, F | 122.41 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 7.5% | 3268 г |
Энергетическая ценность МЧ составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».