| Подсолнечник, семечки, сушеные | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 19 г |
| Кунжут | 18 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Семена льна | 16 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 15 г |
| Топинамбур | 13 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 14 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 466.5 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.4% | 628 г |
| Жиры | 32.5 г | 56 г | 58% | 12.4% | 172 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 2.9% | 728 г |
| Углеводы (общие) | 7.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 8.3% | 260 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| альфа Каротин | 0.103 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 0.103 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 79.49 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.624 мг | 1.5 мг | 41.6% | 8.9% | 240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.8% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 33.92 мг | 500 мг | 6.8% | 1.5% | 1474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.626 мг | 5 мг | 12.5% | 2.7% | 799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 3.5% | 623 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.572 мкг | 400 мкг | 15.4% | 3.3% | 650 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.813 мг | 15 мг | 38.8% | 8.3% | 258 г |
| бета Токоферол | 0.166 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.901 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.087 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.852 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.7% | 1298 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 1.7% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1937 мг | 20 мг | 21% | 4.5% | 477 г |
| Ниацин | 0.906 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 487.6 мг | 2500 мг | 19.5% | 4.2% | 513 г |
| Кальций, Ca | 244.46 мг | 1000 мг | 24.4% | 5.2% | 409 г |
| Кремний, Si | 31.666 мг | 30 мг | 105.6% | 22.6% | 95 г |
| Магний, Mg | 243.26 мг | 400 мг | 60.8% | 13% | 164 г |
| Натрий, Na | 18.66 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 6967 г |
| Сера, S | 96.35 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.1% | 1038 г |
| Фосфор, P | 428.3 мг | 800 мг | 53.5% | 11.5% | 187 г |
| Хлор, Cl | 24.81 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 195.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.08 мг | 18 мг | 28.2% | 6% | 354 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 2.845 мкг | 10 мкг | 28.5% | 6.1% | 351 г |
| Литий, Li | 11.194 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.598 мг | 2 мг | 79.9% | 17.1% | 125 г |
| Медь, Cu | 782.97 мкг | 1000 мкг | 78.3% | 16.8% | 128 г |
| Молибден, Mo | 6.844 мкг | 70 мкг | 9.8% | 2.1% | 1023 г |
| Никель, Ni | 52.698 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.248 мкг | 55 мкг | 33.2% | 7.1% | 301 г |
| Стронций, Sr | 7.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.1 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 2.9% | 732 г |
| Цинк, Zn | 3.607 мг | 12 мг | 30.1% | 6.5% | 333 г |
| Цирконий, Zr | 23.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.667 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.634 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.305 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.85 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Треонин | 0.453 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.614 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.599 г | ~ | |||
| Аланин | 0.559 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.175 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.812 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.551 г | ~ | |||
| Серин | 0.601 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 81.366 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 4.966 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.214 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 36 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.068 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.707 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.502 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.989 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.506 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.48 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.21 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.204 г | min 16.8 г | 48.8% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.14 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.176 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.32 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.756 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.268 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.543 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты VitOk Виток с топинамбуром составляет 466,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».