| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 10.7% | 317 г |
| Углеводы (общие) | 70.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 31.2 г | 20 г | 156% | 52.9% | 64 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192 мкг | 900 мкг | 21.3% | 7.2% | 469 г |
| бета Каротин | 2.229 мг | 5 мг | 44.6% | 15.1% | 224 г |
| бета Криптоксантин | 123 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 7.4% | 462 г |
| Витамин В4, холин | 22.8 мг | 500 мг | 4.6% | 1.6% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 42 мкг | 400 мкг | 10.5% | 3.6% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 33.9% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 7.6% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1044 мг | 2500 мг | 41.8% | 14.2% | 239 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Магний, Mg | 87 мг | 400 мг | 21.8% | 7.4% | 460 г |
| Натрий, Na | 84 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.2% | 1548 г |
| Сера, S | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.2% | 1515 г |
| Фосфор, P | 204 мг | 800 мг | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.8 мг | 18 мг | 26.7% | 9.1% | 375 г |
| Медь, Cu | 258 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 8.7% | 388 г |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.1% | 3056 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.23 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.2% | 8.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.177 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.258 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 11% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.23 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Маракуйя сушенная, Kong составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».