| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 35 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.6 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 6.7% | 400 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 9.3% | 290 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.7% | 730 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.9% | 690 г |
| Вода | 26.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8481 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313.7 мкг | 900 мкг | 34.9% | 9.4% | 287 г |
| Ретинол | 0.331 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.568 мг | 1.8 мг | 31.6% | 8.5% | 317 г |
| Витамин В4, холин | 299.06 мг | 500 мг | 59.8% | 16.1% | 167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.77 мг | 5 мг | 35.4% | 9.5% | 282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.8% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.66 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1% | 2554 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.737 мкг | 3 мкг | 24.6% | 6.6% | 407 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.381 мкг | 10 мкг | 23.8% | 6.4% | 420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.122 мг | 15 мг | 7.5% | 2% | 1337 г |
| Витамин Н, биотин | 24.314 мкг | 50 мкг | 48.6% | 13.1% | 206 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0297 мг | 20 мг | 25.1% | 6.8% | 398 г |
| Ниацин | 0.645 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.44 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.5% | 773 г |
| Кальций, Ca | 108.8 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.9% | 919 г |
| Кремний, Si | 0.893 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3359 г |
| Магний, Mg | 45.49 мг | 400 мг | 11.4% | 3.1% | 879 г |
| Натрий, Na | 491.29 мг | 1300 мг | 37.8% | 10.2% | 265 г |
| Сера, S | 226.95 мг | 1000 мг | 22.7% | 6.1% | 441 г |
| Фосфор, P | 304.1 мг | 800 мг | 38% | 10.2% | 263 г |
| Хлор, Cl | 217.49 мг | 2300 мг | 9.5% | 2.6% | 1058 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 253.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.572 мг | 18 мг | 25.4% | 6.8% | 394 г |
| Йод, I | 22.8 мкг | 150 мкг | 15.2% | 4.1% | 658 г |
| Кобальт, Co | 12.11 мкг | 10 мкг | 121.1% | 32.6% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.431 мг | 2 мг | 21.6% | 5.8% | 464 г |
| Медь, Cu | 392.71 мкг | 1000 мкг | 39.3% | 10.6% | 255 г |
| Молибден, Mo | 14.936 мкг | 70 мкг | 21.3% | 5.7% | 469 г |
| Никель, Ni | 0.491 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.846 мкг | 55 мкг | 63.4% | 17.1% | 158 г |
| Стронций, Sr | 6.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.61 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.2% | 846 г |
| Цинк, Zn | 1.9842 мг | 12 мг | 16.5% | 4.4% | 605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.635 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.919 г | ~ | |||
| Валин | 0.895 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.395 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.698 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.256 г | ~ | |||
| Лизин | 1.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.488 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.837 г | ~ | |||
| Треонин | 0.709 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.756 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.826 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.43 г | ~ | |||
| Глицин | 0.488 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 1.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.558 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.337 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.166 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.4% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.221 г | от 4.7 до 16.8 г | 47.3% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 634.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.295 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.384 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.094 г | min 16.8 г | 42.2% | 11.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.453 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.756 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.621 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.279 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.116 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы пшеничные шоколадные составляет 371,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».