| Красная Чечевица [Фермер] | 500 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 11.1% | 317 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 8.7% | 406 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 90278 г | |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Хлор, Cl | 2.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 102679 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Медь, Cu | 0.96 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 104167 г | |
| Молибден, Mo | 2.56 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.3% | 2734 г |
| Фтор, F | 160 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.4% | 2500 г |
Энергетическая ценность Пюре из красной чечевицы составляет 285 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».