| Творог Обезжиренный [Молочная Легенда] | 300 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 80 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 10 г |
| Желатин Пищевой [Dr. Oetker] | 10 г |
| Вода | 50 г |
Творог 155 гр смешать с йогуртом 40 гр и подсластителем, ВЖИК. Можно туда же 5 гр желатина растворённого, взбить.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 25.7% | 490 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 196078 г |
| Магний, Mg | 0.11 мг | 400 мг | 363636 г | ||
| Натрий, Na | 0.1 мг | 1300 мг | 1300000 г | ||
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Хлор, Cl | 0.16 мг | 2300 мг | 1437500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Молибден, Mo | 0.18 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.4% | 38889 г |
| Фтор, F | 11.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35587 г |
Энергетическая ценность Крем творог-йогурт-сахзам желатин плотный составляет 79,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».